Temas Transversales - Vivenciales

Herramientas para el Ser que impactan el Hacer:

cuerpo, emoción, mente en presencia y movimiento

 

HERRAMIENTAS DESDE EL SER QUE IMPACTAN EL HACER

JUNTOS SOMOS MÁS
La actitud desde el compromiso, límites saludables, claridad en el desempeño de roles y liderazgos que inspiren, estableciendo relaciones asertivas esenciales al trabajar como equipo.
TE ESCUCHO, ME ESCUCHO
Escuchar y hablar de manera clara y transparente; acuerdos y compromisos desde el respeto reforzando la colaboración y fomentando la confianza, en aras de una Comunicación Asertiva.
VALORAR Y AGRADECER
Aprender en el camino del yo al nosotros. Valores (Personales y Organizacionales), semillas que al cuidarlas nutren recursos, entornos y relaciones. La Gratitud como flujo que armoniza el dar y el recibir.
HAGAMOS UN TRATO POR EL BUEN TRATO
"Abrir el grifo de la empatía y llenar el vaso de la solidaridad", ampliar la perspectiva, la resiliencia y el encuentro amable para abordar el conflicto, reconocer al otro y fomentar sanas convivencias.
RE-CONECTA, QUÉ HUELLA QUIERES DEJAR?
Volver a lo esencial, valor personal, amor propio y confianza en donde "creer es crear". Honrar lo que se hace para cimentar la mejor versión de si mismo, cada paso es una huella.
E-MOTION, ENERGIA SENTI-MENTAL
Reconocer/comprender estados emocionales como fuente de aprendizaje para desarrollar habilidades sociales, colaborar de manera más efectiva y establecer sinergias en los entornos que se habitan.
 
 
 
 
 

BIOSEÑALES: DIALOGAR CON EL CUERPO PARA ALIVIAR EL ESTRÉS

TIC-TAC: AL RITMO DEL CORAZÓN
Centramiento, volver a los ritmos naturales, armonizar tensiones, coherencia cardíaca, lo que ponemos a circular. Impulso y flujo vital. Sistema Cardíaco
POSTURA Y AVANCE
Sostén, estabilidad, voluntad hacia dónde ir y qué hacer. Eje central, cómo pararse y avanzar en la vida. Sistema Osteomuscular.
QUÉ NERVIOS!
Amenaza: Parálisis, Lucha o Huída. Gestión de cambios comportamentales, fisiológicos, estados de alerta, atención y memoria. Restaurar el equilibrio interno. Sistemas Nervioso, Endocrino, Inmune.
RECIBIR, ASIMILAR, TRANSFORMAR
Digerir situaciones de la vida, soltar el control, permitir, aceptar y asimilar cambios dando paso a lo nuevo. Bienvenida incertidumbre. Lo que se consuma que alimente cuerpo, emociones y mente. Sistema Digestivo.
 
 

MOMENTOS ARMÓNICOS

DE LA AUTO-EXIGENCIA AL AUTO-CUIDADO
"Lo que no se cuida, se enferma". Atender cuerpo, emoción, pensamiento, esencia, generar hábitos cotidianos saludables para ser agentes de bienestar en ambientes y relaciones.
RESPIRA: INSPÍRATE, SUELTA, RENUEVA
Atención consciente cuerpo - mente, auto-observación y presencia; la importancia de la pausa, vaciar para tomar nuevos aires, cultivo de la energia vital y la serenidad.
RELAJAR: DE LA TENSIÓN A LA ATENCIÓN
Soltar y liberar tensiones físicas, emocionales y mentales. Incluir la pausa y el descanso consciente como hábitos que reparan. Reforzar la atención, concentración y enfoque.